年初时许愿-买6盒协和苗条霜，接下来的一年可以瘦三十斤，可是用了一个月后仅仅瘦了几斤。瘦三十斤真的那么难?必须辟谷和啃菜才能成功?
而且，减肥也不能操之过急，很多人都会在减肥之前定下一个目标，比如一个月瘦十斤、二十斤，但是当他们发现自己的目标不够高时，就会变得沮丧起来，事实上，每个人的体质都不一样，同样的减肥方法，有些人瘦的快，有些人瘦的慢，只有坚持下去，即使一个月只瘦一斤。
但为了塑造自己的形象，苏有朋在健身博主的带领下，在一个月内成功瘦了25斤，而他表示那段日子确实难熬，特别煎熬，但成果很好，瘦身后的黄晓明也成功去油。
而如果你很瘦，腹肌线条有但确未必清晰，因为腹肌同样是骨骼肌，促进骨骼肌增粗的训练方法同样适用于腹肌，一定的抗组训练可以促进腹肌肌纤维增粗，所以腹肌既是练出来的，也是瘦出来的。
以前办公室的同事说，普通人一下子瘦10斤，肯定是有病，不然不可能那么快瘦下来的，一个月瘦三、五斤，还是不错的。
近日，宋丹丹儿子巴图与儿媳博谷晒出视频分享瘦身经验，博谷开心透露和老公巴图通过近一个月的减肥，两个人都瘦了，其中，老公巴图瘦了快20斤，她瘦了9斤，瘦身效果显着的夫妻二人吸引不少想要减肥网友的关注。
一个月过去，安柏再次去医院，她的精神状态显然因为运动而好了许多，她知道自己瘦了，身体很清晰地感受到了，只是她不知道自己瘦了多少。
在找到发胖原因、根据发胖原因来设置好漂亮计划之后，剩下的就是坚持。即使你的漂亮计划趋向完美，一个月能瘦20斤，但是如果只坚持1天也不会有太大的效果，一种漂亮计划哪怕一个月只能瘦5斤，只要长久坚持也一定能瘦到理想体重！返回搜狐，查看更多
最重要的就是要让徐周磊瘦到手术允许的范围！一个月的努力终于没有白费，徐周磊在大家不辞辛苦的陪伴下成功瘦了28斤，达到了做手术的条件！
我回到自己家里照顾我爷爷一个月不到他就病逝了，后来一个月我瘦了20斤我晚上天天哭，哭什么哭自己的青春一文不值，哭自己嫁那么远陪亲人真的太少……
目前来讲，好像生酮饮食瘦的最快，有些中上等体重基数的人实施严格的生酮饮食，同时配合轻断食，一个月能瘦20斤。你可以查查看看
比如：我们想要减肥，我们选择跑步作为减肥的主要方式，目标是想要瘦20斤。如果我们想要在一个月之内瘦20斤，那么，我们在未来的一个月之内大概率面对的都是高强度的训练以及高度的精神压力，因为这个目标太难完成了。
别人都在为产后恢复身材而焦虑。她一个月就瘦了10多斤。我们见她的时候比怀孕之前还要瘦。听着她诉说的这一切，都为她感到心酸。所以全职妈妈仅靠自己很难做到又忙又美。
坚持一个月，相信我，一定瘦的不像样。因为这种运动加饮食的方法从第二周开始每天一斤一斤的往下掉！人精神了更自信了。
比如:我喊着减肥喊了四年，体重一点没降反而增重了!因为我之前的减肥理念是一个月瘦十斤，天天晚上吃面包，不想运动!这种观念是违背客观规律的，天天晚饭吃面包会让自己睡觉前非常饿，自己对高热量的食物渴求会更高，从而导致自己晚上吃泡面当夜宵，这就是典型的本末导致了。如果不运动，一个月瘦十斤瘦的是水分，瘦了之后非常容易反弹，而且一开始就给自己定那么高的目标是违背人性的，自己一旦完成不了就会摆烂，我多次减肥失败就证实了这一点。
姜父摸了摸自己的肚子，又摸了摸自己的脸，笑呵呵道，“是瘦了点，主要是一个月没吃你妈做的饭，经常茶不思饭不想。”
一天，外公家失踪了一个月的小狗汪汪又奇迹般的回来了！这一个月它应该是饱经风霜，风餐露宿，身上的毛都长了好多，也瘦了不少。突然，外公提出来要给小狗剪毛，我和弟弟连连点头，外公就拿出了剪刀，让我们一起剪。
它通过配料里这么多的减肥成分，阻断食物转化成脂肪，促进身体油脂分解，加快排出体外。长期以往就会养成易瘦体质，想不瘦都难！吃一个月你就知道它的减肥效果有多厉害了！
蓝豆豆营养师说，这样吃很容易把易瘦饮食模式养成了，还有一点特别重要，每天一定要有充足高质量的睡眠和喝足饮水量，做到这些一个月，你就可以轻松的瘦8~15斤。如果你还不知道怎么瘦。赶快关注我，带你健康减肥健康瘦。
12.10号这次更新隔得时间比较久，有点膨胀了，虽然也没有一个月瘦几十斤，但是才瘦这么几斤，明眼看确实是脸变立体了点，感觉除了变瘦，湿气水肿也好了很多哎，现在早上起床眼泡都没肿胀的感觉，而且口臭也好很多
这次，没有制定完美的计划，没有一个月瘦10斤的宏伟目标，不实践一周苹果减肥法，不强行让自己管住嘴，迈开腿。
后来的我呢，一个月瘦了十几斤，独自去了拉萨，看了布达拉宫，喝了酥油茶，吃了酥酪糕，许下了以后要好好生活的愿望
可以通过快速减肥的方法一个月瘦20斤。一个月瘦20斤，等于是一天减0.66斤左右。减肥减少的是体内多馀的脂肪，增加肌肉比例，这样才能达到健康减肥的效果。
三、健身康复：训练周期长、2个月每天30分钟以上才能有效果，时间不灵活，影响带娃，而我们的躺瘦制定一个月计划，一个月当中只需要前三天早晚连续来15～30分钟。之后，每周来一到两次，一个月结束后有免费的后续跟踪服务，没有额外消费。
今天刚收到，三盒，每盒里面有20小袋，每小袋里有两片，午餐和晚餐前吃一袋，这三盒我能吃一个月，卖家说一个月能瘦3-15斤，因为我的基数比较大，如果管用的话应该可以瘦7斤左右
就像减肥一样，如果你一个月重了一斤，你肯定不会重视，如果你一个月重了十斤，你会马上重视起来。如果你坚持一个月瘦一斤，那你就离目标越来越近
我是月子期间就瘦到110斤，我之前的体重一般是120斤左右，没运动没有其他任何的减肥措施，仅仅是前面的方法就瘦了。而且生了孩子也没有精力去减肥了，上面的方法简单好用，月子期间坚持一个月就能见效，当然也看个人体质，不过大部分人没问题。过了月子继续坚持，会继续瘦，但是瘦的速度就没那么快了。
转折点来了——暑假我去了姑姑家住了一个月。姑姑在网上给我堂妹买了一条包臀裙（当时我妹不到12周岁）但我妹穿着瘦了，我姑就让我试试，我穿着挺合身，姑姑就给我穿了。不要问为啥我妹穿着瘦我穿着就合适！懂得都懂
宁波的小美（化名）是一位爱美人士，为了能在夏天秀出好身材，小美在微信朋友圈的微商处购买了一款声称“一个月能瘦30斤”的韩国减肥药。
未兰公主不顾自身的身体，亲自到了山崖底下，一点一点找寻他们的踪迹，而我呢，我什么都做不了，我只能干等着，一个月，毫无音讯，我瘦了二十斤。
上半年因为疫情半年没有开学，特希望开学，现在到了学校一个月就想回家了，国庆放三天，学校就是缩假期不想让我们回去，我还是打了申请回家了，见到家里人，见面第一句就是瘦了，确实半年在家胖了有两三斤，一个月又瘦回去了，三天在家好好吃了几顿喜欢吃的，和老妈聊天好久（可能我就是妈宝吧），说学校哪哪不顺心，三天到了还是回校了。继续大学生活吧。
我换了手机号码，换了微信，注销了微博账号，我把有关他的东西删的干干净净。刚开始的一个月，我浑浑噩噩，吃不下睡不着，做什么事好像都有他的影子，吃东西吃一半都能突然哭起来。那一个月，我暴瘦20斤。
钱学森被非法扣押的一个月内，饱受折磨，每天都是闪耀的探照灯照着他，不允许他睡觉，并不时制造噪音，这样的煎熬让钱学森备受痛苦，一个月内他本人瘦了30斤。
昨金刚突然晒出登机照，写下我的暑假只爽到一个月不到而已，然后我就要去拍戏了，好久没有的行程，内心的激昂跟澎派难以用言语形容，只希望去横店会变瘦，然后不要瘦这样。从他这句话中可以看出他终于回到演员工作岗位了，粉丝也为他纷纷加油打气。