我当训练生的时候，公司对我们的训练还是很严格的，早上八点起来，体能课、基本功、舞蹈课、专业课，晚上十点下课，还要拍短视频，差不多两点才能睡，训练强度很大，这些训练对我是很有帮助的。
把耐力、柔韧性训练贯穿于舞蹈、跑步、打球中；把平衡力、姿势挺拔的训练始终要求于各类舞蹈中。用兴趣指导学生，让学生乐于学，乐于参与。除了常规课以外我的体育内容增添了舞蹈等内容，如:
参与编写北京市教委科研基地科技创新平台项目专着《舞蹈基本能力辅助训练》，上海音乐出版社，2017年；参与编写北京舞蹈学院科研重点项目专着《舞蹈基训课教学训练科学方法》，文化艺术出版社，2021年。
开学后周希依然每天在舞蹈室训练，林阳一边跟课一边补课，还有外景拍摄作业，去找周希的次数也少了，他们总是习惯打视频互相陪伴着彼此。
班级介绍：在专业课程基础上加强高中文化课学习，并强化舞蹈基础训练，掌握古典舞、民族舞、现代舞、剧目课等专业技能，培养具有舞蹈艺术特长、掌握舞蹈专业基本知识和技能的优秀人才。
今天为大家推荐《中老年朝鲜族舞蹈：基本体态》视频微课程，本节课我们将一起学习中老年朝鲜族舞蹈，一起来加入学习吧！
五、特色教育舞蹈课小班中班以基本功训练为主，大班教授幼儿成品舞。电子琴课小班中班教授简单儿歌，大班上初级电子琴课。能弹奏和弦。
在路过一个舞蹈训练班门口的时候，这个名叫姚启凤的小女孩情不自禁地放慢了脚步，目光被紧紧吸引了过去。很快她就强迫自己硬生生地收回了目光，看了看舞蹈室外一排排接送孩子上舞蹈课的轿车，缓缓低下头，继续向前走。
女子防身术综合训练、少儿武术培训班、女子少儿文化道德课、职场心理解压疏导、琴棋书法课、声乐歌咏课、女子舞蹈培训、摄影培训、女子美容课、女子生殖健康讲座、女子形象设计课、旗袍队、茶艺、插花、形体礼仪、职场礼仪，市场营销、行政管理培训课。
内容形式包括：健身跟练课、1对1线上私教课、训练计划等，复盖了塑形、燃脂、瑜伽、舞蹈、康复、少儿、办公室训练、知识八大品类，适合各个年龄段的用户，交付给用户看得见的健康。
在低价体验课即将结束时，将用户向高价课或训练营转化，训练营形式丰富，可以包含录播音视频课、直播答疑课、作业打卡、测评考试等内容，并且依照老师设定的主线推进，会给用户一个良好的课程体验。
a、爵士舞初级基本素质体态训练b、爵士舞初级动作组合训练c、初级表演性舞蹈学习d、初级健身会员课编排学习e、授课方式学习f、授课实践g、爵士舞中级复合性动作训练h、爵士舞组合性编舞技法及音乐的运用i、中级表演性
对于舞蹈课的教学，我采用系统性、阶段性相结合的'原则，做到定时间、定地点、定内容，使每堂课都能让学生有收获。总之，不管在课堂教学，还是在课外活动中，我都以培养学生能力，提高学生的素质为目标，力求让舞蹈教学对学生的成长和发展起到更大的作用。我利用课外时间编排各类舞蹈，让学生能够充分显示自己的劳动成果。对于学校布置下来的每一项任务，我都能以我最大的热情把它完成好，基本上能够做到“任劳任怨、优质高效”。兴趣是学习的动力。在舞蹈训练中，首先结合认知内容向学生介绍有关舞蹈的知识，帮助学生了解舞蹈常识，增强他们的感性知识。
理论课重点讲解过人的8大要点以及不同年龄段的训练重点。实践课直接为大家带来10项过人训练讲解（设计+视频）。
广告导演课的老师告诉大家剧情里有舞蹈部分，那么选择什么舞种至关重要，会影响到短片的整体节奏，和演员沟通时，最好将舞蹈视频给对方看。
视频的最后，杨丽萍晒出了她与王迪曾经排练舞蹈时的旧照。可以看到，训练时的王迪眼神坚毅，额头上全是汗水，对待每一次训练他都相当认真用心，显然他很热爱舞蹈，并且享受其中。
周先生与其中的一位工友曾是摆地摊创业的伙伴，创业失败后，他们在工地上遇到了另一位喜欢跳舞的工友，在周先生的邀请下，三人一起训练并拍摄舞蹈视频。其中只有一人有过街舞的基础，“我们是很纯粹的，就是喜欢舞蹈、爱舞蹈，就跳吧！”
@寻找满月  ：2022年疫情的时候，偶尔有一次看到杨老师讲视频的知识，也是第一次听视频课。第一印象就是这个老师讲课时候眼睛为啥一眨不眨，就点了关注，后来就报了零基础课，21天训练营，又后来报了第二期私教班和画意课。
吃过早饭，小学四年级学生家长张女士带着女儿赶往家门口的一家培训机构。这个暑期，她在这里一口气给女儿报了舞蹈、美术、表演3个兴趣班。“好不容易放假了，孩子想学，我们全力支持。我们也觉得报的课有点多，但孩子很喜欢，每天早上自己早早起来，就盼着去上课。”张女士一边说，一边忙着给正在上舞蹈课的女儿拍摄视频。
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汉族，中共党员，讲师，硕士生导师，北京市舞蹈家协会会员。主要从事民族舞蹈基本功教学与理论研究、民族舞蹈技术技巧舞台应用与表演研究。合着出版《民族舞蹈技能训练之单元课示例》《舞蹈本科生学习心理调查与分析》《舞蹈硕士研究生助教在本科教学中的实践模式研究》；主持及参与国家级、省部级、校级科研项目十馀项；获“荷花奖”、新加坡亚洲舞蹈艺术节、华北五省市舞蹈比赛指导教师奖；获省部级、校级青年教师基本功大赛一、二等奖、最佳教师风采奖、最佳教学回顾奖；曾多次荣获中央民族大学舞蹈学院优秀党员称号。
回去后，陈阳打开电脑，想着范景泽地调侃，看不进去论文，索性看着视频加练几遍，虽无效果但贵在心安。打开微信，看到范景泽发来的舞蹈课视频，都能心平气和鼓励自己的进步。
除此之外，在班级群中，班主任老师经常发一些小徐老师有关热身、手位、柔软度、气息等教授和带练的视频，使学员不但收获到直播课整套的教学内容，还能吃小灶学习许多专业舞蹈知识。
中国舞训练时上身一般是穿紧身衣，下身配纱裙或者练功裤，这样比较轻松，舞蹈动作都好做。普通的舞蹈课一般没有太多的要求和讲究，只要衣服合体，合身，宽松一点，不要束缚手脚的活动。
把看课当做辅助记忆和理解的工具，不要本末倒置。有的人很喜欢看视频课，也很享受看课的过程，觉得看会了就等于会写了。结果自己一做题就一塌糊涂，数学的动笔训练比英语和政治都重要，自己不练是万万不可的。
精英班是从不同班级挑选出最优秀的学生重新组织起来的班级，是以高标准招生为基础，本着培养舞蹈苗子为宗旨，在常规课的基础上达到高、精、尖的训练目的，着力打造舞蹈精英人才，为艺术院校培养输送优秀学生。
明天我就要舞蹈考级了，可最近两个周的训练，就像我才上了两天课似的。舞蹈考级，是一年一次。可是，我们学了25个组合。时间过得真快，转眼间我要上七级了！！！
吃过早饭，小学四年级学生家长张女士带女儿赶往一家培训机构。这个暑期，她在这里一口气给女儿报了舞蹈、美术、表演3个兴趣班。“好不容易放假了，孩子想学，我们全力支持。我们也觉得报的课有点儿多，但孩子很喜欢，每天早上自己早早起来，就盼着去上课。”张女士一边说，一边忙着给正在上舞蹈课的女儿拍摄视频。
以前孙莉在个人社交平台发布她的跳舞视频的时候总是会有一些酸话。因为视频中的孙莉在跳舞方面总会不经意地融入民族舞的味道，所以孙莉之前尝试的不同舞种在表演上面总有民族舞的影子，这也引来了网友言语中的调侃。不过孙莉并没有在意也没有直面回应，只是在私下里的她更加注重舞蹈的训练和不同舞蹈真谛的领悟与拿捏。